ضغوط الحياة كثيرة

ان ضغوط الحياة كثيرة ما في ذلك شك وهي جزء لا يكاد يتجزء من حياة كل منا

فهي اما داخلية يستشعرها الانسان من جراء الاحتقان النفسي الذي يحصل من كلمة جارحة

او اهانة او احساس بالعجز و الفشل .

واما الضغوط الخارجية . . وما اكثرها ضغط الدراسة من اجل النجاح ضغوط الحياة المعيشية

و تحسينها ضغوط الاسرة .

فهذه الضغوط ترهق الانسان و تسبب له دوامة من الصراع او الصداع و الالم النفسي قد يؤدي

الى الضيق والاختناق و جميع هذه الضغوط مهما كانت ثقيلة وصعبة فأنها ليست مما يستحيل

ازالته فحتى الجبال الراسية القاسية تتحطم وتنسف وتتصدع ونحفر فيها الانفاق .

تذكر تجربة واجهت فيها ضغطا ما .هل شعرت وانت تواجه الضغط انك اكثر قوة وقدرة

ومناعة من السابق ؟

اما رايت -مثلا -ان بعض الضغوط اقل حجما من المتصور وان بعضها وهمية تنتجه الخيالات

ان الاستجابتك السلبية للضغط تقهرك وتذللك وتوقعك في اسر الاشياء الضاغطة وتجعلك

تشعر بالضعف والانهيار .وهذه هي سياسة الاستدراج الشيطانية (ولاتتبعوا خطوات

الشيطان )البقرة 208

(انما استزلهم الشيطان ببعض ماكسبوا )ال عمران 155

(الذي يوسوس في صدور الناس)الناس 5

فلا بد لك ان تعلم كيف تقول لا للضغوط النفسية .

لقد كان اول شئ علمه رسول الله للمشركين حينما دعاهم الى توحيد الله هي هذه)

حيث خاطبهم بالقول (قولوا لااله الا الله تفلحوا ).فهي السلاح الذي نقاتل به الضغوط

السلبية صغيرة او كبيرة ولاتنسى ان بعض الضغوط الصغيرة اذا استهنت بها ولم تقول

لها (لا)فانها تكبر وتستفحل وتنشط لافتراسك حتى تغدو ضغوط كبيرة قد تعجز عن

مواجهتها .

واليك طرق معالجة الضغوط السلبية :

كن صادقا مع نفسك لاتظهر بمظهر غير الذي انت عليه فذلك مما يسبب لك التوتر.

النفسي والضغط فكلما كنت انت لاغيرك احسست بالسعادة والثقة حتى لو كنت تمتلك

المال القليل فانك ستجد من يسعد بك لاخلاقك الكريمة واصغائك

الجيد وكلماتك الطيبة .

احذف من قاموسك كلمة لااستطيع فانك قادر ان اردت ذلك على مواجهة الفشل والياس

والتشاؤم.

ادرس طبيعة الضغط ولا تهول الضغوط اعطي لكل ضغط حجمه الطبيعي

وانظر هل هو ضغط حقيقي ام وهمي وتعامل معه على هذا الاساس فلا تنفق من اعصابك

على الضغوط الوهمية.

ان بعض الضغوط تشبه الكابسة التي تكبس الانفاس وتخنق الصدور ولأجل التخفيف

عنها حاول ان تتعلم كيف تستخدم روح الدعابة فالمرارة الشديدة تحتاج الى شئ من

النكتة للتخفيف من علقمها .

حاول ان تتناسى هذه الضغوط...اشغل نفسك بشئ مجد ونافع كالبرامج التربوية

او الترفيهية ..اخرج من العزلة الطويلة فالبقاء في العزلة يشكل ضغطا بحد ذاته .

ومن بين اهم العلاجات الالتجاء الى الله سبحانه وتعالى والاستعانة به ازاء كل ضغط

كبيرا او صغيرا فأنت حينما تقول لاحول ولا قوة الا بالله فأنت تستمد الحول الاكبر

والقوة الاقوى من صاحب الحول والقوة الذي لولا حوله وقوته لكنت عاجزا عن فعل

اي شئ .وتذكر وعد الله لك ولكل مؤمن (ومن يتق الله يجعل له مخرجا *ويرزقه من حيث لايحتسب )

.فاذا اغلق الضغط الباب بوجهك فباب الله بوجهك مفتوح.

الله يبعدنا وإياكم عن الضغوط وتقبلوا تحياتي

» صنّاع الحياة.
» هذه هي الحياة..صعبة
» صدى الحياة
» الحياة مدرسة
» هكذا هي سوق الحياة