بمناسبة الدخول الدراسي،اتمنى لكل الزملاء و الزميلات و التلاميذ بداية دراسية موفقة مع تقديم المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور والمحاضر العالمي الناجح ابراهيم الفقي لتشجيعهم على الاجتهاد والنجاح والتفوق.
استعد نفسيا للدخول المدرسي بالمفاتيح
المفتاح الأول الدوافع :
ما هو مصدر الدوافع ؟ ومن أين تأتي الدوافع؟
قال دنيس ويتلي مؤلف كتاب سيكولوجية الدوافع (تتحكم قوة رغباتنا في دوافعنا وبالتالي في تصرفاتنا)
إن الرغبة هي أول قاعدة للنجاح, فالرغبة هي غرس البذور في ارض النجاح, وسر النجاح هو الرغبة المشتعلة.
أهم خطوات الدوافع النموذجية.
1-التنفس: اخذ شهيق لغاية العد إلى أربعة ثم زفير إلى العد أربعة.
2-وضع الجسم: اجلس أوقف أكتافك مفردة ورأسك مرفوع.
3-التأكيد: ردد في سرك خمسة مرات (أنا قوي) أعطها صوت بقوة الرعد
4-ربط الإحساسات: كن واثقا من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك.
5- الرابط: هو إذا شعرت بعاطفة قوية ومؤثرة وسمعت أغنية في نفس الوقت فهذه ستربط ببعضها عصبيا.
المفتاح الثاني: الطاقة
عندما تكون على درجة مرتفعة من الحماس تكون طاقتك عالية .
قال جورج برناردشو (العقل السليم في الجسم السليمْ فلابد من رفع مستوى كليهما حتى تعيش حياة صحية سليمة)
لرفع الطاقة عندنا هناك ثلاث أنواع رئيسية للطاقة
1-الطاقة الجسمانية: يتناول التنفس ونظام التغذية والتمرينات الرياضية
أ-التنفس: أهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التي يتكون منها. هناك تنفس تفريغي وتنفس لتوليد الطاقة.
ب-نظام التغذية: اكتشف الباحثون في جامعة هارفارد إن 99,9% من نظم التغذية لا يؤدي نتيجة مجدية قال موليير ((يجب أن نأكل لنعيش لا أن نعيش لنأكل))
ج-التمرينات الرياضية: من المفروض ربط التمارين الرياضية بقضاء وقت ممتع
3-الطاقة العقلية: تحديد الأهداف والعزم على تحقيقها مصدران أساسيان لهذا النوع
4-الطاقة العاطفية: البرامج العقلية والجسدية مثل اليوجا والتأمل وال(تاى تشي) هي طرق ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية.
المفتاح الثالث: المهارة
(البحث عن المعرفة هو إحدى الخطط للوصول إلى السعادة والرخاء) "جيم رون"
هناك من يقول انه لايوجد هناك صلة بين النجاح والمعرفة أو المهارة
قال "فرانسيس بيكون": (المعرفة هي قوة في حد ذاتها)
المعرفة:هي قوة, وبمقدار القوة التي لديك ستكون مبدعا وستكون لديك فرص أكثر لتكون سعيدا أو ناجحا.
المعرفة نوعان: هما معرفة الشيء و معرفة المصدر للمعلومات عنه.
حكمة صينية تقول " تعتبر القراءة بالنسبة للعقل كالرياضة بالنسبة للجسم "
قال "فرانسيس بيكون" (القراءة تصنع الشخص المتكامل).
المفتاح الرابع: تصورالطريق إلى النجاح
قال "جورج برنادشو" ( التخيل هو بداية الابتكار )
وقال "ألبرت اينشتاين" (التخيل أهم من المعرفة)
بما أن كل شيء يحدث دائما في العقل أولا لذلك عندما ترى نفسك ناجحا وقويا تكون قادرا على تحقيق أهدافك وتؤمن بذلك وسيساعدك عقلك الباطن بقدراته التي لا حدود لها على تحقيق أحلامك.
قال "ويلي جولي" ( إذا استطعت تكوين الحلم في ذهنك وزرعته في قلبك ولا تدع فرصة لشكوكك أن تخمده فمن الممكن أن يصبح حلمك حقيقة)
المفتاح الخامس : الفعل
(( المعرفة وحدها لا تكفي فلابد أن يصحبها التطبيق.والاستعداد وحده لا يكفي فلابد من العمل)) "جوته"
من الممكن أن يملأك الحماس وتكون لديك طاقة عالية وتملك المعرفة والقوة العقلية التي تحتاجها للنجاح. ولكن أن لم تضع كل هذا موضع التنفيذ ستكون كل هذه المهارات بلا قيمة.
وقال " كونفوشيوس " ( الرجل السامي يتواضع في كلمة ويكثر في الفعل).
كان والدي يقول لي دائما ( الحكمة أن تعرف ما الذي تفعله والمهارة أن تعرف كيف تفعله
والآن إليك هذه الطريقة للوصول إلى التنفيذ السليم:
1-اكتب ثلاثة أهداف تريد تحقيقها ضع لكل واحد منها خطة وكون إحساسا بالضرورة والسرعة
2-أبدا حالا بالتنفيذ أكد لنفسك يوميا أنك قادر على تحقيق أهدافك
3- تقدم لهدفك سم كل يوم تصرف وكأنك قد نجحت فعلا
4-قارن نفسك بما كنت فيه من قبل وما الذي ستكون عليه في المستقبل ولا تقارن نفسك بأي شخص آخر
5- ركز على النتائج وليس على الخطوات وتصرف الآن
قال الدكتور "روبرت سكولر " (لن تنجح أبدا إذا لم تبدأ ولا تجعل أي مشكلة تكون حجة على عدم التصرف.فبعد العاصفة تطلع الشمس والإشراق يأتي دائما بعد الظلام والشتاء يتحول دائما إلى صيف).
المفتاح السادس:التوقع
قال الكاتب الروماني: (( ماذا يحدث لو أن السماء سقطت علينا )) التوقع مثل السيارة بالضبط التي تأخذك إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. عليك أن تفكر ولو للحظة في كل الناجحين العظام الذين واجهوا عقبات كثيرة ولكنهم توقعوا النجاح وفعلا نجحوا
قال الدكتور "نورمان فينسين "(( انه من الممكن أن نتوقع احسن الأشياء لأنفسنا رغم الظروف السيئة ولكن الواقع المدهش هو أننا نبحث ونتوقع شيئا جيدا فإننا غالبا نجده
كن دائما متفائلا قالت "هيلين كيلر" (التفاؤل هو الإيمان الذي يقود إلى النجاح )
المفتاح السابع: الالتزام
الالتزام :هو القدوة التي تدفعنا لنستمر بالرغم من الظروف الصعبة وهي القوة الدافعة التي تقودنا لإنجاز الأعمال العظيمة وهو الدافع الذي يجعل كل الأمهات يصرون على تعليم أطفالهم المشي وهو تعهد قوي لتغير الأشياء العادية لتصبح أشياء ممتازة وهو الذي يخرج من داخلك جميع القدرات الكامنة ويجعلها تحت تصرفك نجد أن " توماس أديسون " قد قد فشل أكثر من10000 مرة قبل أن يصل لاختراع المصباح الكهربائي
المفتاح الثامن :
المرونة
( الحكمة هي التجربة مضافا إليها التأمل ) " أرستوتلس"
يرجع سر نجاح اليابانيين إلى قدرتهم على التلاؤم السريع مع الغير ودائما يحسنون من إنجازاتهم. فاليابانيون عندهم إيمان شديد بثلاث كلمات ويعيشون بها ويطبقونها في حياتهم اليومية :
1-الكلمة الأولى هي "كونيشوا" معناها أهلا وبها يحيون بعضهم البعض
2-الكلمة الثانية هي " أريجاتو " معناها شكرا وذلك لأنهم يقدرون الآخرين ويشكرونهم
3-الكلمة الثالثة هي " كيزن " معناها التحسين المستمر لأنهم يحسنون من كل شيء يقومون بعمله .
المفتاح التاسع الصبرمفتاح الفرج
(كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما أقدموا على الاستسلام ) " توماس أديسون "
قال اندرو كارنجي " الإنسان الذي يمكنه إتقان الصبر يمكنه إتقان أي شيء آخر "
المفتاح العاشر :
الانضباط
• أبدا بالتدريج في بناء عضلة الانضباط الذاتي وستجد نفسك متجها لحياة سعيدة وناجحة
• النجاح بين يديك .أنت تملك القوة لكي تكون أو تعمل أو تملك كل ما تتمناه
• انظر للماضي على أنه كنز من الخبرات ــ استعملها بحكمة ــ
انظر إلى المستقبل على انه الأمل في السعادة.
منقول بتصرف
